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必須微量元素の一つである亜鉛が最近注目されてます。 この記事では人体に対する亜鉛の効果について説明します。 亜鉛不足で亜鉛サプリが気になる人は必見です。 亜鉛が不足するとどうなる？ 亜鉛の基礎 亜鉛は ...

ビタミンＫは脂溶性ビタミン（ＡＤＥＫ）の一つです。でもビタミンＡからＥまではある程度よく知られていてサプリもよく見かけますが、ビタミンＫってあまり聞かないし、見かけなくないですか？ この記事ではビタミ ...

ビタミンEってあまり聞かないのではないでしょうか？ビタミンB,C,Dに比べてちょっとマイナーな感じがしますよね？ でもビタミンEも大事なビタミンの一つなんです。この記事ではビタミンEについて色んな疑問 ...

以前から悪玉コレステロール、善玉コレステロールというキーワードが良く聞かれましたが、最近では「LH比」というのをよく耳にしませんか？ コレステロールが低くてもLH比が高いと危険だ！という意見をよく聞き ...

ビタミンDは脂溶性ビタミンです。脂溶性ビタミンというのは「摂りすぎると過剰症になるので危険！」というイメージがありますよね？脂溶性ビタミンにはＤの他にビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＫがあります。アデ ...

　ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。ビタミンCといえば、ビタミンの王様。しかも現在ではサプリとして比較的安く手に入ります。しかし ...

ビタミンB12が欠乏するとどうなる？ 欠乏症 有名なものに「悪性貧血」がある。悪性貧血とはビタミンB12あるいは葉酸が欠乏することでDNA合成に異常が起こって赤血球・白血球の減少を来す。 その他にも躁 ...

ビタミンB6欠乏症には以下のようなものがあります！ ペラグラ、脂漏性皮膚炎、舌炎、口角症、リンパ球減少症。成人では希に、うつ状態、錯乱、脳波異常、痙攣発作 ギンナン食中毒 銀杏に含まれている物質（ギン ...

みなさんビタミンB3　別名ナイアシンってあまり聞かないですよね？でもこのナイアシンというのは非常に大事な働きをするビタミンです。特にナイアシン不足は精神疾患と関連していると言われています。 この記事で ...

ビタミンB2はその他のビタミンB群に比べてやや影がうすいビタミンですが、果たしてどんな効果があるのでしょうか？ 今回ビタミンB2の役割とサプリを飲むことでどんな効果があるのかについてまとめてみました。 ...

チアミン（英: thiamin, thiamine）は、ビタミンB1（英: vitamin B1）とも呼ばれ、ビタミンの中で水溶性ビタミンに分類される生理活性物質である。栄養素のひとつ。このほか、サイ ...

マルチビタミンって手軽ですよね。なんとなく全部含まれているから安心みたいな。 でも、待ってください。そのマルチビタミンに入っているビタミンの量はどのくらいか調べたことがありますか？ 意外に少ないんです ...

ビタミンAは脂溶性ビタミンのひとつであり、過剰摂取を危惧する声が一般的にあるがはたしてビタミンAの過剰摂取は気にする必要があるのであろうか？ ビタミンA：過剰摂取を気にするべきか？ 医療機関における輸 ...