ビタミン

レモンをもつ女性

ビタミンって摂りすぎると過剰症になって危険とか言われたりして、ちょっと心配ですよね。

このサイトではビタミンの様々な働きについて解説します。

フィッシュオイル

ビタミン

EPA/DHAサプリ おすすめランキング!

2020/10/31  

フィッシュオイルってどれを選べばいいか迷いますよね! わがは数年まえからEPA/DHAをサプリで摂取してますが、どれが一番コスト的にお得なのかあまり気にしてませんでしたので、今回比較してみました。ご参 ...

ビタミン

コエンザイムQ10 はたして効果はあるのか?

2020/10/31  

よくテレビコマーシャルで「疲れやすい時にはコエンザイムQ10が効果的」みたいな宣伝を聞きます。コエンザイムQ10とは何でしょうか?またコエンザイムQ10って効果はあるのでしょうか?この記事ではコエンザ ...

ビタミン

【新型コロナ】ビタミンDその他 細胞性免疫を高めるサプリ

2020/10/31  

最近トランプ大統領が新型コロナウイルスに感染して、色々な治療を受けましたが、その中の一つに「ビタミンD」「亜鉛」がありました。 この記事ではビタミンDを含めたサプリが新型コロナウイルスを含む感染症に効 ...

ビタミン

NAC (Nアセチルシステイン)を飲む意味は?

2020/10/31  

この記事ではNアセチルシステインの効果について解説します。 Nアセチルシステインを飲んだ方がいいのかな?と迷っている方は必見です。 Nアセチルシステインを飲む意味は? Nアセチルシステイン(NAC)は ...

ビタミン

微量元素セレニウム(セレン)サプリは飲むべきか?

2020/10/31  

わがあまり補充する必要がないという見解とあるという見解があります 精神科医こてつ名誉院長のブログ 「すべての不調は自分で治せる」より  抗酸化物質(スカベンジャー)のひとつである「グルタチオンペルオキ ...

ビタミン

亜鉛が不足するとどうなる?

2020/10/31  

必須微量元素の一つである亜鉛が最近注目されてます。 この記事では人体に対する亜鉛の効果について説明します。 亜鉛不足で亜鉛サプリが気になる人は必見です。 亜鉛が不足するとどうなる? 亜鉛の基礎 亜鉛は ...

ビタミン

ビタミンKは過剰摂取に注意?

2020/10/31  

ビタミンKは脂溶性ビタミン(ADEK)の一つです。でもビタミンAからEまではある程度よく知られていてサプリもよく見かけますが、ビタミンKってあまり聞かないし、見かけなくないですか? この記事ではビタミ ...

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ビタミン

ビタミンE:欠乏症と過剰症

2020/10/31  

ビタミンEってあまり聞かないのではないでしょうか?ビタミンB,C,Dに比べてちょっとマイナーな感じがしますよね? でもビタミンEも大事なビタミンの一つなんです。この記事ではビタミンEについて色んな疑問 ...

ビタミン

コロナに打ちかつ免疫力をつけよう!:ビタミンDの効果 まとめ

2020/10/31  

ビタミンDは脂溶性ビタミンです。脂溶性ビタミンというのは「摂りすぎると過剰症になるので危険!」というイメージがありますよね?脂溶性ビタミンにはDの他にビタミンA、ビタミンE、ビタミンKがあります。アデ ...

ビタミン

ビタミンCが多く含まれている食品は?

2020/10/31  

 ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。ビタミンCといえば、ビタミンの王様。しかも現在ではサプリとして比較的安く手に入ります。しかし ...

ビタミン

ビタミンB12が欠乏するとどうなる?

2020/10/31  

ビタミンB12が欠乏するとどうなる? 欠乏症 有名なものに「悪性貧血」がある。悪性貧血とはビタミンB12あるいは葉酸が欠乏することでDNA合成に異常が起こって赤血球・白血球の減少を来す。 その他にも躁 ...

ビタミン

ビタミンB6(ピリドキシン)が欠乏したらどうなる??

2020/10/31  

ビタミンB6欠乏症には以下のようなものがあります! ペラグラ、脂漏性皮膚炎、舌炎、口角症、リンパ球減少症。成人では希に、うつ状態、錯乱、脳波異常、痙攣発作 ギンナン食中毒 銀杏に含まれている物質(ギン ...

ビタミン

ビタミンB3(ナイアシン)が不足すると大変!

2020/10/31  

みなさんビタミンB3 別名ナイアシンってあまり聞かないですよね?でもこのナイアシンというのは非常に大事な働きをするビタミンです。特にナイアシン不足は精神疾患と関連していると言われています。 この記事で ...

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