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【ビタミン】ビタミンB6(ピリドキシン)が欠乏したらどうなる??

2020/12/4  

ビタミンB6欠乏症には以下のようなものがあります! ペラグラ、脂漏性皮膚炎、舌炎、口角症、リンパ球減少症。成人では希に、うつ状態、錯乱、脳波異常、痙攣発作 ギンナン食中毒 銀杏に含まれている物質(ギン ...

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【ビタミン】ビタミンB3(ナイアシン)は超重要

2021/4/17  

みなさんビタミンB3 別名ナイアシンってあまり聞かないですよね?でもこのナイアシンというのは非常に大事な働きをするビタミンです。特にナイアシン不足は精神疾患と関連していると言われています。 この記事で ...

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【ビタミン】ビタミンB2(リボフラビン)が必要な理由

2021/9/12  

ビタミンB2はその他のビタミンB群に比べてやや影がうすいビタミンですが、果たしてどんな効果があるのでしょうか? 今回ビタミンB2の役割とサプリを飲むことでどんな効果があるのかについてまとめてみました。 ...

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【ビタミン】ビタミンB1が大切な理由

2020/12/4  

チアミン(英: thiamin, thiamine)は、ビタミンB1(英: vitamin B1)とも呼ばれ、ビタミンの中で水溶性ビタミンに分類される生理活性物質である。栄養素のひとつ。このほか、サイ ...

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【ビタミン】マルチビタミン購入するときの注意点

2021/4/24  

マルチビタミンって手軽ですよね。なんとなく全部含まれているから安心みたいな。 でも、待ってください。そのマルチビタミンに入っているビタミンの量はどのくらいか調べたことがありますか? 意外に少ないんです ...

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【ビタミン】ビタミンA:過剰摂取を気にするべきか?

2020/12/4  

ビタミンAは脂溶性ビタミンのひとつであり、過剰摂取を危惧する声が一般的にあるがはたしてビタミンAの過剰摂取は気にする必要があるのであろうか? ビタミンA:過剰摂取を気にするべきか? 医療機関における輸 ...

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