【ビタミン】ビタミンA：過剰摂取を気にするべきか？

2020年7月26日 2020年12月4日

ビタミンAは脂溶性ビタミンのひとつであり、過剰摂取を危惧する声が一般的にあるが
はたしてビタミンAの過剰摂取は気にする必要があるのであろうか？

ビタミンA：過剰摂取を気にするべきか？

医療機関における輸液関係でビタミンAが含まれているのはすくない。高カロリー輸液に使用するマルチビタミン製剤に含まれているが、下記2製品のみか？
* ビタジェクト：B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, A, D2, E, K（脂溶性ビタミンを含む）高カロリーのみ
* オーツカMV:B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, A, D3, E, K（脂溶性ビタミンを含む　ビタジェクトとの違いはD3だけ）高カロリーのみ

以下藤川先生のブログの記載から[https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12420275913.html]
Helen Saul Case：Orthomolecular Nutrition for Everyone: Megavitamins and Your Best Health Ever、より

ビタミンAは、生体膜を維持する、ホルモン合成を補助する、水素/電子の供与/受け取り、補酵素としての機能、などの機能がある。
網膜機能の維持に必要。
細胞分裂に必要。
A不足があると、流産、死産となる。

しかし、100000IUを長期間漫然と摂取すると中毒になる危険性がある。
A過剰症の症状は、脱毛、発赤、落屑、筋肉痛、頭痛、および粘膜症状としての口唇の炎症、胃痛、結膜炎。
(通常、上限は75000~100000IU）
(妊婦の上限は10000IU）

以下も藤川先生のブログより[https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12396854901.html]
１．ビタミンA
Aは健常な粘膜や皮膚を維持し、免疫力を強化し、ガンを防ぐ。
A不足は粘膜機能の低下を生じ、易感染性を生じる。
Aは正常な視力を維持するために必要。
Aとカロチンは非常に酸化されやすいが、Eがあれば酸化から防ぐことができる。
A不足は一般に考えられているよりかなり深刻である。
A不足で結石を生じる。
高用量のAとD3は喘息、関節炎に効果を示す。
喘息、関節炎には10000IUで開始し、50000IUまで増量＋D3を10000IU。

アメリカ政府のRDA/DRIでは、3000~5000IU。
しかしこれは全く不足している。
10000IUで開始し、50000IUまで増量。
妊娠中は10000IUが上限。
ガンと闘うには500000IUが必要との意見がある。